気持ちが沈むことが多くなった
ライフスタイルの変容で生活が不規則になっている
人間関係の悩みが以前よりも増えたと感じる
こんなお悩みありませんか？
こんな現代ならではの悩みを解決できないか？常々我々はそう考えていました。
そんな想いから生まれた、精神科医である私が作った「記録するだけで健康になる」ライフスタイル改善ツールが「Dr.カバップ」です。
「Dr.カバップ」アプリのメイン機能である「ライフスタイル記録機能」と精神科医目線からのアドバイスをもとに、皆さんのライフスタイルを理想とするものに徐々に変化させていくことができます。
他にもライフスタイル改善ツール及び、アプリはございますが、精神科医としての「心と身体の健康」「パフォーマンスアップ」のベストアンサーを実践するための機能をこのアプリに詰め込んでおります。
また、随時アップデートし、皆様が使いやすいアプリを目指していきます。
こんな効果が期待できます。
・集中力が高まる！
・仕事の生産性がアップする！
・体調が良くなる！
・いつでも自分らしくポジティブに！
・悩み事と冷静に向き合える自分に！
・自分を客観視できるように！
・新しい事にチャレンジできる自分に！
・予期せぬメンタル疾患の予防に！
皆さんの理想とする未来のライフスタイルにうまく「Dr.カバップ」を活用頂けると幸いです。
■精神科医 樺沢紫苑のご紹介
「情報発信によるメンタル疾患の予防」「日本人のうつ病や自殺者を減らす」というビジョンのもと、YouTube、Facebook、Twitter、メールマガジンなどインターネット媒体、累計60万人以上のフォロワーに、精神医学、心理学、脳科学の情報を、毎日発信しています。
睡眠、運動、朝散歩。これを習慣化すれば、脳を活性化し、仕事のパフォーマンスがあがり、健康にも良く、様々な病気を予防できることが、科学的にわかっています。
しかし、ほとんどの人は続けられない。習慣化できないのです。
そこで、睡眠、運動、朝散歩を、ストレスなく習慣化する方法はないか？
そこで考えたのが、スマホのアプリを使った、習慣化プログラム（＝通称カバップ）です。
「カバップ」を使うと、楽しみながら健康習慣が身に付きます。
「カバップ」を通して、一人でも多くの方のライフスタイル、ワークスタイルの向上を実現し、世の中の健康とパフォーマンスアップに貢献したいと思います。
精神科医としての集大成とも言える、ライフスタイル改善ツール「Dr.カバップ」を是非ともお試しください。